낮잠에서 깬 뒤 머리가 아프다면 전날 밤잠, 낮잠 자세, 식사와 수분 섭취부터 돌아본다. 잠에서 덜 깬 듯 멍한 느낌과 실제 머리 통증은 나누어 살피면 원인을 찾는 데 도움이 된다. 낮잠 자고 나면 머리가 아픈이유를 살필 때는 깬 직후뿐 아니라 잠들기 전에도 통증이 있었는지 확인한다. 몸이 피곤해 누웠다가 일어난 뒤 이미 시작된 두통을 더 뚜렷이 알아챌 수도 있다.낮잠 자고 나면 머리가 아픈이유, 무엇부터 살필까?우선 전날 잠이 부족했는지, 잠들기 전부터 머리나 목이 불편했는지 살핀다. 평소 편두통이 있는 사람은 수면이 부족하거나 평소보다 많이 잔 날 통증이 나타날 수 있다. 낮잠이 길어지면 깬 뒤 잠시 멍하고 반응이 느려지는 수면 관성이 나타날 수 있다. 머리가 무겁다는 느낌이 들면 멍함이 가라앉는 시..
