쉬운정리 건강

골드 카무트 효소는 호라산밀을 발효시켜 만든 효소식품으로 알려져 있다. 다만 이 제품군은 기능성을 인정받은 건강기능식품이 아니라 일반식품에 해당한다. 소비자 조사에서도 건강기능식품이나 소화제로 오인할 수 있는 광고가 지적된 바 있다. 이 글에서는 카무트가 어떤 곡물인지, 효소식품이 어떤 위치에 있는지, 구매 전 확인할 점을 차근차근 풀어 보려고 한다.카무트는 어떤 곡물인가카무트는 호라산밀이라는 밀 품종을 가리키는 브랜드 이름이다. 곡물 자체의 이름이 아니라 특정 회사가 재배 기준을 정해 관리하는 상표다. 낟알이 호박빛을 띠어 골드 카무트라는 표현이 함께 쓰인다. 호라산밀은 일반 밀과 구분되는 품종으로 알려져 있다.카무트는 호라산밀 중 특정 재배 기준을 따른 브랜드 밀이다.브랜드 밀과 일반 호라산밀의 품종..

갑상선에 좋은 음식은 특정 식품을 많이 먹는 것보다 균형을 맞추는 쪽에 가깝다. 특히 요오드는 부족해도, 지나쳐도 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있다. 갑상선 질환 종류에 따라 주의할 음식이 달라지는 점도 중요하다. 이 글에서는 갑상선과 관련해 자주 언급되는 영양소와 음식, 그리고 흔한 오해를 차근차근 풀어 보려고 한다.갑상선과 관련된 영양소는 무엇인가갑상선 호르몬을 만드는 데 관여한다고 알려진 대표 영양소는 요오드다. 여기에 셀레늄, 아연 같은 무기질도 함께 언급된다. 다만 어떤 영양소든 많이 먹을수록 좋다고 보기는 어렵다. 영양소주요 급원 식품참고요오드김, 미역, 다시마, 해산물, 달걀과잉 섭취 시 오히려 기능에 영향셀레늄생선, 달걀, 견과류소량으로 충분하다고 알려짐아연육류, 견과류, 콩..

왼쪽 등 날개뼈 아래 통증은 대부분 자세나 근육 문제에서 온다고 알려져 있다. 다만 위장이나 심혈관 문제로 등에 통증이 나타나는 경우도 있어, 통증의 양상을 함께 보는 것이 중요하다. 특히 갑작스럽고 극심한 통증은 응급 상황일 수 있다. 이 글에서는 흔히 언급되는 원인과 구분해서 볼 점, 병원에 가야 할 신호를 차근차근 풀어 보려고 한다.가장 흔한 원인은 무엇인가날개뼈 주변 통증에서 가장 자주 언급되는 것은 근육과 자세 문제다. 오래 앉아 있거나 화면을 오래 보는 생활에서 등 위쪽 근육에 부담이 쌓이는 경우가 많다. 흔히 담이 걸렸다고 표현하는 상태도 여기에 속한다. 원인 구분자주 언급되는 특징근막통증증후군특정 지점을 누르면 통증이 심해지고, 둔하고 깊게 쑤시는 느낌자세 문제구부정한 자세, 라운드 숄더로..