쉬운정리 건강

위 쓰림은 명치나 윗배가 화끈거리거나 따갑게 느껴지는 증상을 말한다. 흔히 위염 때문이라고 생각하지만 기능성 소화불량, 위·십이지장궤양, 위산 역류, 약물 등 여러 원인이 있을 수 있다. 특히 공복이나 식후에 반복되거나 며칠 이상 계속된다면 증상이 나타나는 시간과 함께 다른 증상을 살펴보는 것이 중요하다. 위 쓰림 원인과 대처방법을 정리해 보았다.위 쓰림 원인은 무엇이 있을까?윗배가 쓰리고 불편하다고 해서 모두 위염인 것은 아니다. 만성적으로 윗배 통증이나 쓰림이 반복되지만 검사에서 뚜렷한 질환이 발견되지 않는 기능성 소화불량도 흔한 원인이다. 위 점막에 염증이나 손상이 생기는 위염과 위병증도 위 쓰림을 만들 수 있다. 헬리코박터 파일로리 감염이나 비스테로이드성 소염진통제, 과도한 음주 등이 대표적인 원..

가래 기침이 오래갈때는 단순 감기가 늦게 낫는 것인지 다른 원인이 있는지 구분해야 한다. 급성 기관지염에서는 가래가 있거나 없는 기침이 3주 정도 이어질 수 있지만, 3주를 넘기거나 반복되면 진료를 받아보는 것이 좋다. 특히 숨이 차거나 피 섞인 가래, 체중 감소 같은 증상이 동반된다면 기다리지 않는 편이 안전하다. 오래가는 가래와 기침의 원인과 대처방법을 정리해 보았다. 가래 기침이 오래갈때 어떤 원인을 생각할까?감기나 급성 기관지염 뒤에는 다른 증상이 좋아진 후에도 기침이 한동안 남을 수 있다. 기도에 염증이 생기고 점액이 늘어난 상태가 회복되는 데 시간이 걸리기 때문이다. 하지만 기침이 오래 지속된다면 감염 외의 원인도 확인해야 한다. 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루, 천식, 위식도역류, 흡연, 일..

가래에 좋은 음식이라고 해서 가래를 바로 없애는 특별한 식품이 있는 것은 아니다. 가장 도움이 되는 기본 방법은 물을 충분히 마셔 점액이 너무 끈적해지지 않도록 하는 것이다. 따뜻한 국물이나 차, 수분이 많은 과일도 수분 섭취에 도움이 되고, 1세 이상이라면 꿀이 기침 완화에 도움이 될 수 있다. 가래가 있을 때 먹기 좋은 음식과 주의할 점을 알아보자.가래에 좋은 음식은 무엇이 있을까?가래가 끈적하고 잘 나오지 않을 때는 특정 보양식보다 충분한 수분 섭취가 우선이다. 물은 목과 기도의 점액을 묽게 유지해 가래를 뱉기 쉽게 만드는 데 도움이 된다. 평소 물을 잘 마시지 않는다면 따뜻한 보리차나 맑은 국물처럼 부담 없이 수분을 섭취할 수 있는 음식을 활용할 수 있다. 너무 뜨거운 음료보다는 편하게 마실 수 ..