쉬운정리 건강

팔 거지선은 팔꿈치 안쪽이 접히는 자리나 그 가까이에 보이는 가느다란 피부 주름을 부르는 인터넷 별명이다. 온라인에서는 이 선을 두고 전생에 깡통을 팔에 걸고 다닌 흔적이라는 농담이 함께 전해진다. 실제로 어느 선을 말하는지 궁금하다면 팔꿈치 안쪽에서 접히는 주름과 그 주변을 보면 된다. 별명이 가리키는 위치, 이야기가 붙은 배경, 팔을 굽혔을 때 선이 어떻게 보이는지 차례대로 살펴보자.팔 거지선은 어디에 있는 선일까?팔꿈치를 굽힐 때 안으로 접히는 쪽의 피부에서 찾는 선이다. 팔꿈치의 앞쪽에는 위팔과 아래팔이 만나는 오목한 부위가 있다. 손바닥을 위로 향하게 하고 팔꿈치를 조금 굽히면 그 부분이 드러난다. 팔꿈치 뒤쪽에서 만져지는 뼈 돌출부의 반대편이다. 의학 자료에서 쓰는 ‘주와’는 팔꿈치 앞쪽의 이..

낮잠에서 깬 뒤 머리가 아프다면 전날 밤잠, 낮잠 자세, 식사와 수분 섭취부터 돌아본다. 잠에서 덜 깬 듯 멍한 느낌과 실제 머리 통증은 나누어 살피면 원인을 찾는 데 도움이 된다. 낮잠 자고 나면 머리가 아픈이유를 살필 때는 깬 직후뿐 아니라 잠들기 전에도 통증이 있었는지 확인한다. 몸이 피곤해 누웠다가 일어난 뒤 이미 시작된 두통을 더 뚜렷이 알아챌 수도 있다.낮잠 자고 나면 머리가 아픈이유, 무엇부터 살필까?우선 전날 잠이 부족했는지, 잠들기 전부터 머리나 목이 불편했는지 살핀다. 평소 편두통이 있는 사람은 수면이 부족하거나 평소보다 많이 잔 날 통증이 나타날 수 있다. 낮잠이 길어지면 깬 뒤 잠시 멍하고 반응이 느려지는 수면 관성이 나타날 수 있다. 머리가 무겁다는 느낌이 들면 멍함이 가라앉는 시..

엉덩이 윗부분이 아프다고 모두 허리디스크는 아니다. 주변 근육의 긴장이나 골반 관절 문제, 허리에서 내려오는 신경 자극 등 여러 원인이 가능하다. 왼쪽 엉덩이 위쪽 통증은 위치만으로 원인을 확정하기 어려워, 언제 시작됐고 다리 저림이나 발열이 함께 있는지 살펴야 한다. 특히 소변이 나오지 않거나 회음부 감각이 둔해지는 변화가 새로 생겼다면 응급 평가가 필요하다. 가능한 원인과 집에서 조절할 범위, 진료를 서둘러야 할 신호를 차례로 정리해 보려고 한다. 왼쪽 엉덩이 위쪽 통증, 어떤 원인이 있을까?근육과 인대의 부담, 천장관절 문제, 허리 신경 자극이 가능한 원인이다. 천장관절은 척추 아래쪽과 골반을 잇는 관절로, 이 부위에 문제가 생기면 허리 아래나 한쪽 엉덩이가 아플 수 있다. 운동이나 무거운 물건을 ..