쉬운정리 건강

혈압 정상수치(성인 혈압 분류, 가정혈압, 측정 방법)

국내 성인 진료실 기준에서 혈압 정상수치는 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만이다. 수축기는 혈압계에 표시되는 위 숫자, 이완기는 아래 숫자다. 고혈압을 판단할 때는 진료실에서 잰 혈압과 집에서 잰 평균 혈압에 각각 다른 기준을 적용한다. 검진표를 받아 들었거나 집에서 재 본 혈압이 궁금하다면, 먼저 두 숫자와 측정 장소를 확인하면 된다.혈압 정상수치, 위와 아래 숫자를 어떻게 읽을까?진료실에서 안정된 상태로 잰 혈압은 수축기 120mmHg 미만과 이완기 80mmHg 미만을 모두 충족할 때 정상혈압으로 분류한다. 수축기는 심장이 수축해 혈액을 내보낼 때의 압력이고, 이완기는 심장이 이완할 때의 압력이다. 대한고혈압학회 2026년 제6판 진료지침에 따른 성인 진료실 혈압 분류는 아래와..

독감예방접종 시기(2026~2027절기, 무료 접종 일정, 어린이 접종 간격)

독감 예방접종은 보통 10~12월에 권장한다. 2026~2027절기는 유행이 예년보다 일찍 시작돼, 11월 12일 현재 아직 접종하지 않았다면 더 미루지 말고 접종 일정을 확인하는 편이 좋다. 이번 절기 독감예방접종 시기는 어린이와 임신부가 9월 21일부터, 65세 이상은 연령대별로 10월 6일부터 시작됐다. 국가 무료 접종 종료일은 모두 2027년 4월 30일이다.독감예방접종 시기, 11월에 맞아도 될까?11월에도 접종할 수 있다. 질병관리청은 통상 10~12월 접종을 권장한다. 접종 뒤 방어 항체가 생기는 데 약 2주가 걸리므로, 유행 전에 접종할 수 있다면 미리 맞는 편이 좋다. 이번 절기에는 9월 11일 유행주의보가 발령됐고, 질병관리청은 11월 6일에도 아직 접종하지 않은 어린이와 어르신에게 접..

체외충격파 치료 후 통증(지속 기간, 운동과 관리, 병원에 연락할 때)

체외충격파를 받은 부위는 치료 직후나 몇 시간 뒤에 뻐근하거나 눌렀을 때 아플 수 있다. 가벼운 통증은 대개 며칠 안에 줄어든다. 갑자기 통증이 심해지거나 치료한 팔이나 다리를 쓰기 어려워지면 바로 응급 진료를 받는다. 체외충격파 치료 후 통증이 생겼다면 시간이 지나며 줄어드는지, 움직임이 전보다 어려워지는지 함께 살피자. 여기서는 힘줄과 발바닥 등 근골격계 치료 뒤의 통증을 다룬다.체외충격파 치료 후 통증은 얼마나 갈까?치료한 곳이 조금 더 아프거나 눌렀을 때 민감해지는 반응은 보통 며칠 사이 가라앉는다. 치료 직후에는 괜찮다가 몇 시간 지나 뻐근해질 수도 있다. 가벼운 붉어짐이나 멍, 작은 부기가 통증과 함께 나타나는 경우도 있다. 영국 왕립정형외과병원의 방사형 체외충격파 안내는 이런 가벼운 반응이 ..