쉬운정리 건강

임신 중이 아닌 성인이 8시간 이상 금식한 뒤 받은 공복 혈장 포도당 검사는 100 mg/dL 미만이 정상 기준이다. 100~125 mg/dL는 공복혈당장애, 126 mg/dL 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당한다. 공복 혈당 정상치 직관적인 정리가 필요하다면 검사표에서 ‘공복’ 표시와 단위를 먼저 확인하자. 어떤 조건에서 잰 수치인지, 기준을 넘었을 때 어떻게 확인하는지 함께 살펴본다.공복 혈당 정상치 직관적인 정리, 경계는 어디일까?공복 혈당 결과에서 먼저 볼 숫자는 100과 126이다. 아래 표는 의료기관에서 채혈해 측정한 공복 혈장 포도당으로 당뇨병을 선별할 때 쓰는 구분이다. 검사 결과에 적힌 단위가 mg/dL인지도 함께 본다. 공복 혈장 포도당검사 결과의 의미100 mg/dL 미만당뇨병 선별에서..

어깨 골관절염은 보통 통증을 일으키는 동작을 줄이고, 상태에 맞는 운동과 물리치료부터 시작한다. 필요하면 약이나 주사를 쓰고, 비수술 치료를 해도 통증이 심해 일상이 어렵다면 수술을 검토한다. 어깨 관절염 치료법은 어느 관절에 문제가 생겼는지에 따라 달라진다. 여기서는 팔뼈와 어깨뼈가 만나는 관절의 퇴행성 골관절염을 중심으로, 치료마다 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보자.어깨 관절염 치료법, 무엇부터 시작할까?통증을 유발하는 동작은 줄이고, 진찰에서 확인한 범위 안에서 어깨를 움직이는 것부터 시작한다. 높은 선반에서 무거운 물건을 내릴 때 아프다면 물건을 손이 닿기 쉬운 높이로 옮긴다. 무게를 들거나 팔을 높이 올리는 운동으로 통증이 심해진다면 강도를 낮추고 어떤 동작이 괜찮은지 확인한다. 팔을 들기 어렵..

산수유나무는 봄에 노란 꽃을 피우고 길쭉한 열매는 붉게 익는다. 차로 즐길 원료를 고른다면 식품원료 목록에 올라 있는 부위는 열매라는 점부터 확인하면 된다. ‘산수유열매 꽃차 산수유 효능’으로 찾아보면 꽃 이야기와 열매 추출물 연구가 함께 나온다. 산수유라는 이름이 같아도 어느 부위를 썼는지에 따라 확인할 내용이 달라진다. 열매와 꽃의 차이부터, 차를 고르는 법과 효능 연구가 다룬 범위까지 차례로 살펴보자.산수유열매 꽃차 산수유 효능, 어느 부위를 말할까?산수유 열매차는 열매를 우린 차이고, 산수유꽃차라는 이름은 꽃을 원료로 한 차를 가리킨다. 봄에는 잎이 나기 전에 피는 작은 노란 꽃이 눈에 띄고, 붉게 익은 열매는 긴 타원형이다. 꽃 사진이 포장에 들어 있어도 실제로 우린 부위는 제품 뒷면의 원재료명..