쉬운정리 건강

갱년기 열 오르는 증상은 얼굴과 목, 상체가 갑자기 뜨거워지는 안면홍조로 나타나는 경우가 많다. 열감과 함께 얼굴이 붉어지고 땀이 나거나 가슴이 두근거리기도 하며, 밤에 반복되면 잠을 깨는 야간 발한으로 이어질 수 있다. 하지만 모든 열감이 갱년기 때문인 것은 아니다. 증상의 특징과 생활 관리, 진료가 필요한 경우를 알아보자.갱년기 열 오르는 증상은 어떻게 나타나나?대표적인 증상은 별다른 이유 없이 얼굴과 목, 가슴 쪽으로 갑자기 열이 올라오는 느낌이다. 피부가 붉어지고 땀이 나거나 가슴 두근거림, 불쾌감이 함께 나타날 수 있다. 이런 증상을 흔히 안면홍조 또는 열성홍조라고 부른다. 폐경 전후에는 여성호르몬 변화와 함께 체온 조절에 영향을 받으면서 작은 체온 변화에도 갑자기 덥다고 느끼고 열을 발산하는 ..

프로폴리스 복용법은 제품에 표시된 1일 섭취량과 섭취방법을 따르는 것이 기본이다. 건강기능식품의 프로폴리스추출물은 항산화 기능을 목적으로 할 때 총 플라보노이드 기준 하루 20~40mg이 사용된다. 하지만 캡슐 몇 알이나 액상 몇 방울인지는 제품마다 달라 숫자를 그대로 환산하면 안 된다. 제형별 복용법과 섭취 전 확인할 점을 차근차근 풀어 보았다.프로폴리스 복용법과 하루 섭취량은?건강기능식품으로 판매되는 프로폴리스추출물은 제품 포장에 적힌 1일 섭취량을 기준으로 먹는다. 항산화 기능의 일일섭취량은 총 플라보노이드로서 20~40mg이다. 여기서 20~40mg은 프로폴리스 원액 자체의 무게가 아니라 기능성분인 총 플라보노이드 기준이다. 따라서 캡슐 20mg이나 액상 20ml를 먹는다는 뜻으로 이해하면 안 된..

포스파티딜 세린 효능을 찾을 때는 일반 광고보다 건강기능식품으로 인정된 기능성을 먼저 보는 편이 정확하다. 정식 원료명은 ‘포스파티딜세린’이며, 노화로 인해 저하된 인지력 개선과 피부 건강 유지, 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정되어 있다. 다만 치매를 예방하거나 기억력을 치료하는 성분으로 단정할 수는 없다. 인정된 기능성과 섭취 기준을 차근차근 풀어 보았다.포스파티딜 세린 효능은 무엇인가?포스파티딜세린은 건강기능식품의 고시형 기능성 원료이다. 현재 인정된 기능성은 크게 인지력과 피부 관련 세 가지로 나눌 수 있다. 기능성인정된 내용인지력노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있음피부 건강자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음피부 보습피부 보습에 도움을..