쉬운정리 건강

노니 효능을 검색하면 강한 표현이 많이 보인다. 다만 국내에서 유통되는 노니 제품은 대부분 일반식품이고, 기능성을 공식적으로 인정받은 건강기능식품이 아니다. 그래서 특정 효능을 단정하기는 어렵다. 실제로 항암이나 항염 같은 문구를 앞세운 광고가 여러 차례 적발된 적도 있다. 확인된 사실과 광고 표현을 나눠서 정리해 보려고 한다.노니 효능, 공식적으로 인정된 기능성이 있나국내 유통 제품 기준으로는 그렇게 보기 어렵다. 노니는 남태평양 지역에서 나는 열대식물의 열매로, 분말이나 환, 주스 형태로 가공돼 식품으로 유통된다. 이때 대부분 일반식품으로 분류되며, 일반식품은 기능성을 인정받은 제품이 아니다. 두 분류의 차이는 아래와 같다. 구분일반식품건강기능식품기능성 인정인정받지 않음인체에 유용한 기능성을 인정받음..

변비에 좋은 약은 한 가지가 아니다. 작용 방식에 따라 팽창성, 연변하제, 염류성, 고삼투압성, 자극성으로 나뉘고 대표 성분도 서로 다르다. 그래서 어느 약이 가장 센지 찾는 것보다, 지금 상태에 어느 계열이 맞는지 보는 편이 순서에 맞다. 1주일 정도 복용해도 나아지지 않으면 약을 바꾸기보다 상담이 필요한 시점이다. 계열별 차이와 복용 전 확인할 점을 정리해 보려고 한다.변비에 좋은 약, 어떤 종류가 있나작용 기전에 따라 크게 다섯 갈래로 나뉜다. 같은 변비라도 변이 딱딱한지, 배변 신호 자체가 약한지에 따라 맞는 계열이 달라진다. 여러 기전의 성분을 함께 담은 복합제도 있다. 계열별 작용 방식과 대표 성분은 아래와 같다. 계열작용 방식대표 성분팽창성 완하제장에서 수분을 흡수해 변의 부피를 키운다차전자..

글루타치온은 우리 몸에서 만들어지는 항산화 물질이다. 미백 효과로 널리 알려져 있지만, 국내 허가 사항에 피부 미백은 포함되어 있지 않다. 식약처가 인정한 처방 목적은 간 기능 개선과 항암치료 시 신경 질병 예방 두 가지다. 이 글에서는 허가 범위와 흡수 문제, 알아 둘 점을 차근차근 풀어 보려고 한다.글루타치온은 무엇인가세 가지 아미노산이 결합한 물질이다. 글라이신, 시스테인, 글루탐산이 합쳐진 형태로 주로 간에서 만들어진다. 몸 안에서 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 한다. 이 작용 때문에 노화 방지나 미백과 연결되어 설명되는 경우가 많다. 다만 체내에서 하는 역할과 외부에서 투여했을 때의 효과는 별개로 봐야 한다.허가된 사용 범위는 어디까지인가주사제 기준으로 두 가지다. 미백은 여기에 포함되지 않..